鶏胸とおからでヘルシーナゲット

円高還元に乗っかって、いつも行くスーパーで鶏肉が100g 37円。
コレはとりあえず買っとかんと～という事で、又もや大量に購入。

今回は、おからと鶏胸で、簡単ナゲット作成です。

参考にさせて頂いたのは、cookpadのコチラ
大豆のナゲット by ちゃんゆぅ

材料は、大まかに切ったらフードプロセッサーで　ガーッ　と。


ボウルにあけたら、調味料を入れてまぜまぜ。

これは、FPの中でやっても良かったかも＾＾；

形を整えて、フライパンでコンガリ焼いて完成。
レシピでは揚げていますが、焼いてもOK。

焼いたのを積み上げただけ＾＾；

コレが、ローコストで簡単に出来るにも関わらず、凄く美味しかったです＾＾
もっちり食感の決め手は片栗のようで、片栗粉省くとパサパサします（失敗済み）。


因みに、料理は必要に迫られてやってます＾＾；
うちは母も祖母も料理が嫌いで、放って置くと日々店屋物が並ぶので…ｏｒｚ
そんなわけですので、決して料理上手とかではなく、よく失敗して大変な事になります。
今日も麻婆豆腐のトロミ付けに失敗して、大きな辛い気持ち悪い塊を作りました゜(Ｔ^Ｔ)゜
ネタ的にはこっち↑の方が面白そうですが＾＾；

タグ：うちご飯 鶏肉 おから ナゲット

コメント 16

コメントの受付は締め切りました

ナゲットもおいしそうだけどフードプロセッサーいいな〜
☆
by pandan (2009-11-28 05:55) 

わ～美味しそう～(〃ﾟσ￢ﾟ)ｼﾞｭﾙ
ナゲットって家でも作れるんですね!(｀・ω・´)
作ってみたいです♪　☆
by デルフィー (2009-11-28 06:55) 

ヘルシーですね＾＾
☆
by yuki999 (2009-11-28 07:56) 

おはようございます！
おいしそうですね♪
☆
by ☆エリー♪☆ (2009-11-28 08:53) 

もう円高還元セールしているんですね！

★
by ポキ (2009-11-28 09:10) 

おからを使っているのですから
とってもヘルシーでいいですね＾＾
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°☆ｵｳｴﾝ！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ☆
by やまがたん (2009-11-28 09:22) 

とても健康的でよさそう。円高が進んでいるのでグッドです。
by ベル (2009-11-28 09:52) 

こんにちは
必要にせまられてでも、やるだけすごいです☆
by tachi (2009-11-28 11:26) 

鶏肉、業務スーパーだと2Kg400円くらいで売ってます。
☆
by goro2001 (2009-11-28 11:36) 

生姜入れても良さそうｗ
揚げたて美味しいでしょうね～♪
by nano (2009-11-28 16:01) 

すごーい！！ナゲット作ってる！！お料理嫌いのお母さんとお祖母さんの元で必要に迫らせてでもやるのがえらいです！！私だったら、一緒に怠けちゃいそうです＾＾；
by tomorin (2009-11-28 16:26) 

手作り大豆のナゲットですか！！
美味しそうですね！ソースを付けて食べたいです♪
by qoo2qoo (2009-11-28 16:43) 

いやいや、料理お上手なんじゃないでしょうか。
見てて、かーなーり旨そうなんですけど・・＾＾
M、Bとか☆
by tony61 (2009-11-28 20:28) 

こんばんは＾＾
おいしそうですね～♪
☆
by miyoko (2009-11-28 20:36) 

ヘルシー料理ですねぇ！
低カロリーの揚げ物は魅力的です。
あ、揚げるのではなく、焼くんですよね(^_^;)
その辺もアイディアですね。
油で揚げるとカロリーが一気に上がりますから・・・。
by ホタルの館 (2009-11-28 23:15) 

とっても美味しそうですね＾＾揚げるより焼くほうがヘルシーですよね。
料理は私もやらなくちゃ、と思いつつ、サボってるほうが多いかも＾＾；
by hana* (2009-11-29 01:13)